חמישה כלים שחייבים להיות במרחב אקסטטיק דאנס, כדי שתגיעי לחוויה אקסטטית

דמייני שאת מגיעה לרחבה שבה מותר לך לנוע איך שבא לך, להרגיש חופשייה ולהיות פשוט מי שאת.

זה בדיוק מה שמרחב חופשי בסגנון אקסטטיק דאנס נועד לתת לך!

אבל מה באמת עושה את הקסם הזה? הנה חמישה אלמנטים שחייבים להתקיים כדי שכל זה יקרה.

מרחב נשי בטוח ונטול שיפוטיות

כאן זה רק את והמוזיקה. אף אחד לא מסתכל עלייך, אף אחת לא שופטת אותך.

התאורה נעימה ומותאמת, והאנרגיה שנוצרת במרחב מזמינה אותך לשחרר הכל. לרגעים תרגישי שאת רוצה לרוץ, ואולי רק ללכת, לרקוד בקטן או לעמוד ולנשום. זה המרחב שלך ואת מחליטה.

הנחיה תנועתית שמכינה אותך לריקוד שלך

הסדנה נפתחת בליווי והנחיה תנועתית המשלבת טכניקות מגוונות מעולם המחול, כך את מתחברת לתנועתניות שלך ומגלה כלים חדשים לתנועה ומתחילה חוויה של לרקוד את עצמך.

זה הזמן שלך להתחמם, להתמקד בתחושות ברגליים יחפות, ולהכין את עצמך לעבודה נכונה שמשלבת נשימה וחיבור לאברי הגוף. כבר בדקות הראשונות את מרגישה איך המוזיקה מעוררת, מנקה מחשבות והגוף שלך מוביל את התנועה.

מוזיקה שמספרת סיפור

המוזיקה במרחב אקסטטיק דאנס לוקחת אותך למסע. מתחילה רגועה, מלטפת את הגוף, ואז עולה עם ביטים שבטיים ואלקטרוניים שמזיזים ומרימים אותך מבפנים, עד לתחושה שמאפשרת לך לשחרר שליטה!

ולסיום הסשן משתלבים צלילים ומנגינות שמחברות חזרה לעצמך, לנשימה ולנוכחות. זו מוזיקה שמאוד מורגשת בגוף ובמיינד ולא רק נשמעת.

חוק השתיקה במרחב אקסטטי

כללי המרחב מאוד ברורים והחוויה וואוו! כל כך מעצימה ומעוררת השראה בזכותם. כשאנחנו לא מדברות, אנחנו לא מנסות לשאוב אנרגיה ממשהי אחרת ברחבה. כך עבודת החיבור לעצמנו חזקה יותר ומאפשרת בניית חוסן, שחרור שליטה וביקורת עצמית. אנחנו שואבות השראה מכל מי שסביבנו ללא מילים והגוף מקבל משמעות חדשה.

מעגל של חיבור

כמה דקות לפני שמתחילות נפגשות במעגל, מביטות ומחייכות אחת לשנייה. אני תמיד משתפת כמה מילים להשראה ומאפשרת לשים כוונה לקראת שעה וחצי של תנועה רצופה. בסיום כשהגוף חם והחוויה האקסטטית עדיין איתנו, לוקחות יחד נשימה ומתרכזות בנוכחות שלנו במרחב הנשי, היפה והמחבק שיצרנו כאן. את נותנת עוד כמה דקות להרגשה שאת חלק ממשהו גדול יותר. זה פשוט מחמם את הלב.

למה שלא תבואי לחוות את זה בעצמך כבר בסדנה הקרובה?

אין צורך להיות רקדנית מקצועית, אין שום ציפיות. רק את, המוזיקה והקסם של המרחב המחולל הזה.

אני מחכה לך ממש כאן בקישור

לרכישה לסדנה הקרובה

מסיבה שתחגגי את מי שאת באמת