חזקי את האינטואיציה והאומץ לפעול דרך סדנת תנועה סומטית וריקוד חופשי
- Sivan Hermon Itskovitch
- 26 בפבר׳
- זמן קריאה 2 דקות
עודכן: 1 במאי
תנועה סומטית היא גישה שמעמידה במרכז את החוויה הפנימית של הגוף, ולא רק את ההבעה החיצונית שלו. היא מבוססת על עקרונות של מודעות, הקשבה וחקירה תנועתית שמובילה לריפוי, לשחרור ולשינוי בדפוסי התנועה שלנו.
כשאנו מתחברות לגוף שלנו מבפנים, הריקוד הופך ליותר מאשר תנועה חיצונית – הוא הופך לשפה עמוקה של חיבור לעצמנו. הגוף הוא מאגר של זיכרונות, רגשות וחוויות, וכשאנחנו מקשיבות לו ומאפשרות לו לבוא לידי ביטוי, מתרחש שינוי עמוק שמשפיע על תחושת הביטחון, יכולת קבלת ההחלטות והיכולת להשתחרר ממחסומים וטראומות.
גוף שמרגיש, יודע להחליט!
הגוף שולח לנו אותות כל הזמן, וכשאנו נותנות לו ביטוי בתנועה, זה מחדד את האינטואיציה שלנו.
נלמד דרך התנועה להקשיב לתחושות הפנימיות שלנו, כך תזהי טוב יותר מה נכון לך.
איך זה קורה בסדנאות תנועה סומטית וריקוד חופשי?
את מייצרת תחושת בית בגוף – כשאנו מפנות תשומת לב לאיברים הפנימיים, לנשימה ולתחושות, אנו מתחילות להרגיש יותר "בבית" בתוך הגוף שלנו. זה יוצר יציבות פנימית שמקרינה גם החוצה.
החיבור לגוף מקטין אצלך ביקורת עצמית – כשאנחנו רוקדות מתוך חיבור פנימה, אנחנו פחות עסוקות ב"איך זה נראה" ויותר ב"איך זה מרגיש". זה משחרר מהשוואות ופחד מביקורת.
תרגלי תנועה שמגבירה נוכחות ועמידה יציבה – ברגע שאנחנו נעות מתוך מודעות לגוף, גם הדרך בה אנו עומדות, הולכות ונכנסות למרחב משתנה. אנחנו משדרות ביטחון טבעי, כי הוא מגיע ממקום אותנטי ולא ממאמץ חיצוני.
השפעה ישירה על חיי היומיום דרך תנועה סומטית וריקוד חופשי
כשאנו לומדות לנוע מתוך הקשבה לגוף, זה מחלחל גם לשגרה שלנו. אנו שמות לב כיצד אנו הולכות, יושבות, נושמות ואפילו מגיבות רגשית לסיטואציות יומיומיות. את בונה בתוכך תחושת נוכחות, עוצמה פנימית וזרימה טובה לעצמך ועם הסביבה.
למה שלא תבואי לחוות את זה בעצמך כבר בסדנה הקרובה?
אין צורך בנסיון קודם, בואי כמו שאת לסדנת מחול נשי וריקוד חופשי בסגנון אקסטטיק דאנס
שחיפשת הרבה זמן
הצטרפי לסדנה הקרובה של "רוקדות על הגג" בהרצליה
24.5 מוצ"ש בשעה 19:30, רעננה

Comentários